Melengető téli tippek a természet kincseivel

01. 08.

Akár vártuk, akár nem, a tél vitathatatlanul megérkezett, és bizony tartogat számunkra jó pár szerethető pillanatot. Az első hó leesése, a karácsonyi készülődés, és azok a bizonyos, meleg pokróc alatt eltöltött „kuckós” esték mellett megajándékoz minket a természet kincseivel is, amelyek ilyenkor, a zimankós hónapokban csodálatos enyhülést, feltöltődést, szépülést nyújtanak számunkra. Összegyűjtöttem a személyes kedvenceimet, amelyek minden télen selymes melegséggel töltenek fel kívül-belül egyaránt.

1. Fahéjas finomság a karcsú vonalaink támogatásáért

Nincs is annál imádni valóbb érzés, mint amikor egy hideg, esős nap után a konyhát belengi a sütőből áradó forró fahéj illata. Kevés olyan emberrel találkozni, akinek szívéig ne érne el a fahéj a lehető legkülönfélébb formában. A fűszerek királynője igazi Jolly Joker, ugyanis fogyasztásával az egészségünk számos területét kiválóan tudjuk támogatni. Kezdve a vércukor, valamint a koleszterinszint csökkentésével, az emésztés segítésén és a fogyás beindításán keresztül az általános fájdalom és az ízületi gyulladás megszüntetéséig. Szinte nincs olyan édes finomság, amit ne lehetne megbolondítani egy kis extra fahéjízzel, és most egy olyat ajánlok, amelynek fogyasztása nem jár extra bűntudattal.

Sült fahéjas alma

Minimális összetevős ínycsiklandozó csoda, mely szupergyorsan készen van, és már az illatától is garantáltan jóllakunk.

Az édes almákat négy részre vágjuk, citromlével alaposan átdörzsöljük, majd eritrites fahéjjal bőségesen megszórjuk. Sütőpapírral letakart rácsra helyezzük, és 200 fokon kb. 20 percig sütjük.

Fahéjas masszázs

De a fahéjjal nem csak az ízlelőbimbóinkat tehetjük boldoggá. Külsőleg alkalmazva a narancsbőr elleni harcban lesz segítségünkre, hiszen bőrrel érintkezve enyhe vérbőséget, melegségérzetet okoz, ezzel gyorsítva a hepehupás bőrfelszínért felelős sejtek lebomlását. Nincs más dolgunk, mint a masszázsolajunkhoz, a testápolónkhoz szórni egy kanál fahéjat, összekeverni, majd alaposan bedörzsölni a kényes területeket. Az extra eredményért tekercselést is bevethetünk, tökéletes otthoni kényeztetés a hideg estékre. (Akinek érzékenyebb a bőre, érdemes egy csuklón végzett próbát bevetnie a kezelés előtt.)

2. A gyógyító gyömbér

A gyömbér az egyik legszélesebb körben alkalmazható gyógynövény, mely igazi téli hangulatot idéz fel bennünk, köszönhetően annak a rengetegfajta édességnek, melyeket a fűszerváltozattal ízesítenek.

Talán az immunerősítő hatásáért lehetünk leginkább hálásak neki, csak úgy dúskálnak benne a vitaminok, ásványi anyagok. Gyulladáscsökkentő, gyomornyugtató, fájdalomcsillapító, sőt zsírégető tulajdonságokkal is rendelkezik. Engem idáig még sosem hagyott cserben, amikor a megfázás kopogtatott az ajtómon, és gyengének, levertnek éreztem magam. Egy népi hagyományokat őrző előadáson tanultam a következő receptet, mely garantáltan nyakon csípi a kezdődő téli betegségeket. Próbáljátok ki, pontosan követve a leírást. Tegyünk fel forrni fél liter tiszta vizet. Fontos, hogy lassan, alacsony intenzitáson történjen a melegítés. Fogjunk egy hüvelykujjnyi friss gyömbért, óvatosan pucoljuk meg arra ügyelve, hogy csak a külső héját távolítsuk el, ez alatt található ugyanis a növény legértékesebb része. Nagy lyukú reszelőn körkörösen mozgatva aprítsuk bele a vízbe, és hagyjuk szép lassan főni. Szigorúan csak 1,5 percig forrjon, majd 10 percig pihentessük! Miután kissé kihűlt, citrommal és mézzel ízesítve fogyasszuk.

A gyógyító tea összetevőit használva ragyogó bőrt varázsolhatunk magunknak, amennyiben külsőleg alkalmazzuk. A téli hónapokra jellemző fakó, kiszáradt bőr ellenszere lesz ez a pompás illatú pakolás, amely csodálatosan friss és nyugtató érzetet nyújt. Elegendő lereszelni egy kis darabot, kevés citromot adni hozzá, majd ezt bőséges mennyiségű mézbe keverni. 15 perc elég ahhoz, hogy a tökéletes eredményt élvezhessük.

+ 1 Szódabikarbónás forró lábfürdő a teljes EGÉSZségért

Egy fárasztó nap után valódi pihentetést nyújt az alábbi kezelés, amelyet pikkpakk elkészíthetünk. Csupán forró vízre, egy lavórra és 2 evőkanál szódabikarbónára lesz szükségünk. És persze félhomályra, halk zenére, valamint a kedvenc könyvünkre – nálam ez a legédesebb kombináció. Ennek a lábfürdőnek nemcsak relaxációs hatása van, de komoly támogatást ad a szervezetünknek rengeteg egészségügyi kihívásra is. A teljesség igénye nélkül: segíti a szervezet lúgosító folyamatait, természetes módon méregtelenít, harmonizálja az anyagcserét, segíti az emésztést, a gombás fertőzések csodálatos ellenszere. Figyeljünk arra, hogy a bokánkat teljesen lepje el a víz! A fürdő után érdemes gyapjúzoknit húzni, majd pihenni egy nagyot, és az álom garantáltan könnyen ránk talál.